Cốt lõi nội dung: Linh hồn – ở vị trí trung tâm trán, là nguồn năng lượng sống và ý thức đang vận hành toàn bộ cỗ xe cơ thể. Linh hồn là chủ thể đang trải nghiệm mọi thứ qua phương tiện là các giác quan.

Om Shanti.

Chúng ta đều mong muốn có thể yêu thương, chăm sóc mình. Rốt cục, “mình” là ai/ cái gì? Nắm bắt được câu trả lời này sẽ mở ra phương pháp chăm sóc bản thân toàn diện.

“Chúng ta nguyên thuỷ là những
linh hồn bình an“

Đây là ý nghĩa đích thực và giản đơn của cụm “Om Shanti” (I am a peaceful soul)

I. Mô tả linh hồn

Linh hồn là vô hình, không thể được nhìn thấy bằng đôi mắt thể lý thông thường. Nhưng linh hồn có thể được cảm biết bởi tất cả chúng ta như là những gì “sống” (living). Cơ thể này như một cỗ xe, là phương tiện. Dân gian người Việt có cách phân định rất chính xác với cách gọi là phần “xác”, còn năng lượng sống và nhận thức điều khiển cỗ xe ấy chính là phần “hồn”. Khi linh hồn rời đi, cơ thể chúng ta hoàn toàn bất động, không hơi ấm, không ý thức nữa. Đây được gọi là cái chết.

Thực tế, linh hồn là bất tử, không thể bị tổn thương hay phá huỷ. Linh hồn chỉ đơn giản là rời khỏi cơ thể cũ ấy và nhận một cơ thể mới (tái sinh). Một ví dụ minh hoạ là lúc bé chúng ta khác, rồi lớn lên khi soi gương hoặc nhìn lại những bức ảnh, chúng ta thấy cơ thể đã thay đổi theo thời gian. Nhưng có phải ta vẫn biết đó là “mình” – đúng chứ? Linh hồn cũng được hiểu với một từ gần gũi chính là tinh thần, hay, nội tâm.  

Buồn, vui, bất hạnh, mãn nguyện, hài lòng, lo âu, yêu thương, … toàn bộ cảm xúc và suy nghĩ có hình dạng không nhỉ? Không. Nhưng chúng có thật – phải chứ? Tất cả những cảm xúc, suy nghĩ, nhận thức tinh tế như vậy bên trong chính là biểu hiện cho sự tồn tại của linh hồn. Cũng giống như sóng wifi không thể nhìn thấy bằng đôi mắt vật lý, việc chúng ta không có khả năng nhìn thấy điều gì đó hoàn toàn tách biệt với sự tồn tại khách quan của nó.

Hình dạng của linh hồn được mô tả giống như một chấm điểm sáng trắng vô cùng nhỏ bé, chỉ số ít những ai có khải thị (divine vision) thì mới nhìn thấy được. Có thể mô tả linh hồn gần như một vì sao vậy. Và vị trí ngồi – ghế điều khiển – của linh hồn là ở trung tâm vầng trán, nằm sâu giữa hai mắt. Từ đây, linh hồn nhìn ngắm thế giới vật lý qua đôi mắt, nghe qua đôi tai, chuyển đổi ý nghĩ thành lời nói để giao tiếp và ra lệnh cho các bộ phận thực hiện các hành động đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, tương giao, …

Chúng ta không phải là cơ thể có linh hồn bên trong, mà là một linh hồn bên trong các cơ thể

Cơ thể của mỗi người thì đa dạng và khác biệt, trong khi linh hồn thì cùng một hình dạng như nhau. Không có A, mà chỉ có linh hồn đang mang cái tên A. A và B thì có những mối quan hệ và trách nhiệm riêng, còn linh hồn thì chẳng có bất cứ gì đính kèm cả. Ở những kiếp sống khác, chúng ta lại có những cái tên khác, gia đình khác, vai trò,… khác. Căn tính dựa trên mọi thứ hữu hình như tuổi tác, giới tính, vai trò, công việc, … thì được gọi là ý thức cơ thể (body consciousness).

Bản chất người lái xe (linh hồn) và chiếc xe (cơ thể) là tách biệt. Nhẽ tự nhiên nếu chiếc xe hỏng hóc gì đó, người lái xe chẳng có can hệ gì. Bởi đồng nhất mình là cỗ xe mà chúng ta trải nghiệm những vấn đề của chiếc xe. Nếu chiếc xe bốc cháy và chúng ta nhảy ra khỏi nó, thì chúng ta vẫn ổn. Còn nếu chúng ta nhầm tưởng mình và chiếc xe là một thể, thì chúng ta sẽ bị thiêu đi cùng nó.

Vấn đề nằm ở chỗ chúng ta đã quên mất mình là chủ nhân và tách rời với cơ thể như thế nào. Vì thế mà việc chăm sóc cho bản thân trở thành một sự nhập nhằng, hỗn loạn giữa vô số nhưng phương pháp và trường phái tiếp cận. Tức là chúng ta không biết ai/cái gì đang chăm sóc cho ai/cái gì.

II. Con người như một tổng thế nhiều tầng

Chúng ta có thể ví cơ thể như một cái cây để hình dung rõ hơn các phân tầng bao gồm:

Phân tầng	Mô tả chi tiết	Các phương pháp chăm sóc
Cơ thể thể lý (cành, lá, hoa, quả)	Bình diện thể chất. Cơ thể vật lý người – cũng như toàn bộ những thứ hữu hình khác (nhìn được bằng đôi mắt thể lý) đều được cấu thành nên từ 5 nguyên tố vật chất quen thuộc: kim – mộc – thuỷ – hoả – thổ. – Thuỷ/Thận: máu huyết – Mộc/Gan: da, thịt – Hoả/Tim: thân nhiệt – Thổ/Tỳ-Lách: khung xương – Kim/Phổi: không gian Chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn trong bài đọc về mối liên hệ giữa các nguyên tố và bệnh tật.	Tây Y. Chuẩn đoán bệnh thể lý nhanh chóng và tương đối chính xác, có thể xử lý những căn bệnh cấp tính, cắt cơn đau, chống nhiễm trùng, diệt khuẩn hiệu quả. Khi cơ thể đau – khi chúng ta hoàn toàn bị ảnh hưởng bởi sự đồng nhất bản thân (linh hồn) với các giác quan thì sẽ không thể làm được gì khác. Vậy nên đôi khi ưu tiên kết thúc sớm cơn đau và sự chịu đựng không cần thiết là hoàn toàn dễ hiểu và được khuyến nghị.
Cơ thể thể khí (Qi) (ví như thân, rễ cây)	Bình diện phi vật chất, trường năng lượng bao quanh cơ thể vật lý. Cơ thể ánh sáng này có thể được hình dung như một tấm áo được tạo nên từ rung động trạng thái của bạn. Ở những thời điểm khác nhau – tương ứng với trạng thái lúc ấy mà cơ thể của một người có thể trong suốt, sạch sẽ, phát sáng hoặc tắc nghẽn, tối tăm, nặng nề…	Đông Y, Dưỡng sinh, Khí công, Yoga tập luyện, Thực dưỡng. Để thực sự chữa lành bệnh tật và hiểu sâu sắc bản chất sức khỏe chúng ta cần đến lý giải thiên về dưỡng sinh. Đông y giúp bổ khí huyết, ổn định thể năng lượng, cân bằng âm dương. Sau tây y nên có một số hiểu biết cơ bản về đông y, làm việc với cơ thể thể Khí.  Chữa bệnh thể lý xong (giống như loại bỏ phần hư, bắt sâu bệnh,…) thì nên chăm chỉ nuôi dưỡng thể Khí để cái cây được khoẻ mạnh bền vững.
Thể nhân quả (hạt giống) Mọi bệnh tật đều liên đới nghiệp trong quá khứ và có thể được gia giảm/ điều trị bằng sự chuyển hoá bản thân trong hiện tại.	Bình diện tâm linh. Thể nhân quả chính là hạt giống, trong ngôn ngữ khoa học chúng ta có thể hiểu là gen di truyền khi thông tin được lưu lại biểu hiện ra thành cơ thể vật lý và các đặc điểm riêng ở mỗi cá thể. Linh hồn – Chấm điểm sáng nhỏ bé vô hình, phi vật chất ấy chính là cục pin – nguồn năng lượng của toàn bộ cơ thể. Một cách tự nhiên hạt ổi sẽ mặc nhiên mọc thành cây ổi, hạt táo mọc thành cây táo,… Hạt giống yếu ớt, sẵn mầm bệnh sẽ khó khăn để sinh trưởng, tồn tại, huống gì việc cho quả ngọt.	Tầng sâu nhất hay còn gọi là thần y thì làm chăm sóc sức khoẻ toàn diện dựa trên hiểu biết triết lý nhân quả. Thần y chủ về (1) cảm xúc, (2) suy nghĩ, (3) thanh toán nghiệp thông qua các phương pháp như thiền, tu thiện, tĩnh tâm, chuyển hóa nội tâm, chuyển hóa nghiệp. Để cái cây cơ thể sinh trưởng và mạnh khoẻ thì cải tạo gen sẽ tự động chấm dứt nhiều bệnh thể lý, thể khí một cách tự nhiên.

Thực hành: Bất cứ khi nào chợt nhớ đến, tự hướng sự chú tâm về vị trí giữa trung tâm vầng trán và thí nghiệm suy nghĩ “tôi là một linh hồn bình an, chấm điểm sáng, năng lượng sống đang vận hành toàn bộ cơ thể này”.

>> Record dẫn thiền ý thức linh hồn tham khảo

>> Record dẫn thiền làm dịu giác quan thông qua kết nối hơi thở